Erklärt die Professorin Heike Bischoff-Ferrari im SZ-Interview und bezieht sich dabei auf eine neue Leitlinie der Endocrine Society, einem internationalen Zusammenschluss von Stoffwechselexperten. Dauerhaft Vitamin D einzunehmen sei besonders wichtig für den Knochenaufbau im Kindesalter und für den Knochenerhalt im Alter, sogar ohne vorherige Bestimmung des Spiegels im Blut. Man wisse, dass Vitamin D bei vielen Krankheiten eine Rolle spiele. Eine Dosis von 600 – 800 IE pro Tag sei sicher, selbst bei Menschen ohne einen Mangel. Eine Einnahme empfehle sich vor allem im Winter, nicht aber in monatlich oder jährlich großen Dosen. Dies könne „gegenregulierende Mechanismen“ in Gang setzen, die Vitamin D abbauten. Deshalb solle das Vitamin täglich eingenommen werden. Manche Menschen profitierten gar von einer 2000 IE-Dosis am Tag, etwa zur Stärkung ihres Immunsystems. In unserem Video spricht die Nährstoffexpertin Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel über Nährstoffe allgemein, deren Wirkung sie in ihrem Buch „Nährstoff-Therapie. Orthomolekulare Medizin & Bioidentische Hormone: Mangel ausgleichen, Beschwerden lindern, Alterungsprozesse aufhalten“ ausführlich erläutert.